Luyện tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ

Tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ là phần quan trọng giúp bệnh nhân nhanh chóng di chuyển trở lại cũng như đề phòng di chứng có thể để lại do không cử động thời gian dài. Tuy nhiên, Người bệnh cần phải thực hiện tập luyện có chương trình theo từng giai đoạn cụ thể và có sự chỉ dẫn của bác sĩ, chuyên viên vật lý trị liệu để bảo đảm hiệu quả, an toàn cho người bệnh. Hãy đọc những thông tin dưới đây để biết rõ hơn nhé!

1. Điều trị phục hồi chức năng khớp gối sau mổ

Bình thường, sau phẫu thuật, các cơ mô mềm, xương và các cơ quan trong cơ thể cần thời gian hồi phục nên cơ thể cần được nghỉ ngơi, giảm tối đa cử động. Tuy nhiên, nếu vận động lâu mà không tập luyện sớm có thể dẫn tới tình trạng yếu cơ, yếu chi, hình thành sẹo xấu, sẹo xơ trong khớp.

Bệnh nhân nên tập phục hồi chức năng khớp gối sau phẫu thuật để ngăn di chứng xấu do không cử động quá lâu.

Đối với những bệnh nhân vừa phẫu thuật khớp gối cũng tương tự. Họ cần kế hoạch điều trị cá nhân hoá để phục hồi dần các hoạt động của khớp gối và có thể tự di chuyển một cách nhanh chóng.

Ưu điểm của việc tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ bao gồm:

  • Cải thiện sự cử động ở phần cơ thể (khớp, cột sống…) đã mổ.
  • Dịu cơn đau đau, giảm viêm để rút gọn thời gian phục hồi sức khỏe
  • Cải thiện tư thế, hướng dẫn người bệnh thực hiện các cử động hàng ngày như đi đứng, ngồi, leo cầu thang, mặc quần áo… để tránh ảnh hưởng đến vết mổ.
  • Ngăn ngừa mô sẹo và các biến chứng hậu phẫu thuật.
  • Nâng cao sức mạnh các nhóm cơ và sự dẻo dai của cơ thể.
  • Cải thiện tuần hoàn và phòng tránh rối loạn đông máu tại vị trí phẫu thuật.

Bài viết tham khảo:  Phương pháp phục hồi chức năng sau khi phẫu thuật

2. Tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ theo từng thời kì

Cách tập phục hồi chức năng khớp gối sau phẫu thuật sẽ bao gồm các bài tập lõi vững chắc (cơ mông, khớp háng, cơ đùi và cơ cẳng chân), bài tập chịu trọng lực tăng dần cho khớp gối và một số hoạt động tăng cường như đạp xe, leo cầu thang. Các động tác sẽ được bệnh nhân tự tập, có thể được kỹ thuật viên trợ giúp và tập cùng máy theo từng giai đoạn như sau:

2.1. Giai đoạn 1 (khoảng 1 - 2 tuần sau mổ)

Giai đoạn đầu, các bài tập sẽ có cường độ nhẹ chủ yếu nhằm mục đích giảm phù nề, dịu cơn đau bằng các động tác co duỗi nhiều góc độ duy trì sức mạnh của cơ.

Ngày 1 sau khi mổ khớp gối

Bệnh nhân hãy chườm lạnh khớp gối với đá viên 15 phút/ lần và duy trì 3 buổi trong ngày. Cùng với đó, bệnh nhân phối hợp tập co duỗi trên giường (co 5 giây nghỉ 5 giây, tập 10 lần / ngày) và mát xa liên tục. Ngoài ra, có thể sử dụng máy tập CPM (máy tập thụ động khớp gối) từ 0 độ đến 100 độ và thực hiện ít nhất 4 giờ/ ngày.

Ngày 2 sau khi phẫu thuật khớp gối

Tập giống như ngày đầu tiên và bắt đầu tập cử động khớp cổ chân, khớp háng (duỗi, dạng hoặc nhờ máy hỗ trợ), tập ngồi, di chuyển với nạng, gậy hoặc khung tập đi.

Ngày 3 đến 2 tuần sau khi phẫu thuật

Duy trì các động tác ở trên và tập thêm các bài tập khớp gối (duỗi khớp gối hoàn toàn, gấp chủ động khớp gối thêm và tăng dần độ gập đến khoảng 100 độ trong ngày thứ 5). Trong thời gian này, bệnh nhân cũng nên bắt đầu tập sức mạnh cơ đùi, sức cơ cẳng chân bằng các bài tập có sức cản.

Người bệnh nên vận động với sự hỗ trợ của nạng hoặc gậy chống trong ít nhất 5 tuần sau khi mổ.

2.2. Giai đoạn tiếp theo (từ 2 - 5 tuần sau phẫu thuật)

Bắt đầu từ tuần 2 trở đi, bệnh nhân cần gia tăng tầm vận động của khớp từ 0 độ đến 115 độ, nâng cao sức mạnh cơ và bắt đầu hoạt động nhẹ nhàng tại nhà.

Biện pháp tập luyện như sau:

  • Tập gấp duỗi khớp gối phẫu thuật bằng các động tác thụ động hoặc chủ động có trợ giúp và tăng dần cường độ sau mỗi tuần.
  • Bài tập kéo giãn thụ động khớp gối được thực hiện nhờ kỹ thuật viên.
  • Bài tập nâng cao sức mạnh cơ: tiến hành luyện tâp vận động khớp gối chủ động có sức cản tăng dần.
  • Bài tập xuống tấn thực hiện ở tuần 3 trở đi.
  • Tập đi lại trên đệm cứng, vượt qua chướng ngại vật ít nguy hiểm có sử dụng nạng trợ giúp.
  • Hoạt động tăng cường như đạp xe 15 phút/ lần, 2 lần / ngày.

2.3. Giai đoạn 3 (từ 6 - 8 tuần sau phẫu thuật)

Đến giai đoạn này, vị trí khớp gối không còn đau và sưng tấy nữa, bệnh nhân cũng có thể tự thực hiện và thăng bằng cơ thể mà không cần giúp đỡ. Cần nâng cường độ tập khớp gối từ 0 đến 115 độ – 120 độ, tập sức mạnh cơ và trở lại những hoạt động như thông thường.

3. Một vài điều cần lưu ý khi tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ

Có một vài  điều nên lưu ý khi tập luyện và vận động khi tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ:

  • Không đứng nhiều hay gập gối quá mức vì có thể gây nguy hiểm tới cơ và mô mềm quanh khớp gối.
  • Người nhà nên để nền nhà tắm luôn khô ráo, tránh trơn trượt để đảm bảo an toàn cho bệnh nhân khi di chuyển.
  • Quan hệ tình dục có thể bắt đầu sau 03 tuần.
  • Không gắng sức hoặc tập quá mức vì có thể gây nguy hiểm đến vết mổ.
  • Trao đổi với bác sĩ về tình trạng sức khỏe hoặc những cảm nhận, triệu chứng lạ (nếu có) sau khi tập để nhận được lời khuyên và xử lý kịp thời những vấn đề bất thường xảy ra.

Với mục tiêu hỗ trợ người bệnh nhanh chóng phục hồi chức năng khớp gối và quay trở lại với cuộc sống thường ngày sau quá trình phẫu thuật, Phòng khám ACC mang đến chương trình điều trị phục hồi chức năng chuyên biệt.

Bác sĩ và chuyên viên ACC luôn đồng hành cùng bệnh nhân trong suốt hành trình phục hồi chức năng.

Tại đây, các bác sỹ chuyên môn sẽ dựa trên tình trạng riêng của từng bệnh nhân để thiết lập chương trình điều trị để bệnh nhân nhanh chóng tái hòa nhập, trở lại với cuộc sống hàng ngày. Không chỉ đối với bệnh nhân sau phẫu thuật khớp gối mà còn các chương trình chuyên biệt riêng dành cho bệnh nhân vừa mổ cột sống, tim, thần kinh,...

Thông tin liên quan: Phục hồi chức năng là phương pháp gì? Trường hợp nào cần thực hiện

Chương trình phục hồi chức năng tại ACC còn được hỗ trợ bởi các trang thiết bị và máy móc tiên tiến như các trung tâm vật lý trị liệu tốt nhất ở Mỹ và châu Âu. Đội ngũ chuyên viên vật lý trị liệu được đào tạo bài bản và giàu kinh nghiệm, đồng hành cùng người bệnh trong suốt hành trình phục hồi sức khỏe.

>> Cùng xem ngay video hướng dẫn các bài tập phục hồi chức năng khớp gối để phòng cứng khớp sau mổ: 

Trên đây là những chia sẻ về cách tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ. Đây là phương pháp rất quan trọng để giúp người bệnh sớm quay lại với cuộc sống bình thường và ngăn ngừa biến chứng có thể xuất hiện trong tương lai. Chúc bạn và gia đình luôn vui vẻ và hạnh phúc!

 Có thể bạn quan tâm: Thoái hóa khớp gối là gì?Làm sao để khắc phục

https://www.mojomarketplace.com/user/suckhoexuongkhop-7xApsKcrWi

https://dzone.com/users/4708537/suckhoexuongkhop.html

https://forum.acronis.com/user/391639

https://band.us/band/87181041/intro

https://gfycat.com/@suckhoexuongkhop

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Thoát vị đĩa đệm có nên mổ không? Khi nào cần mổ?

Hình ảnh
Mổ thoát vị đĩa đệm là biện pháp điều trị được các bác sĩ cân nhắc thực hiện cuối cùng khi các biện pháp điều trị trước đó không đạt hiệu quả. Vậy thoát vị đĩa đệm có nên phẫu thuật không? Hãy cùng tìm hiểu bài viết này nhé. Thoát vị đĩa đệm có nên mổ không? 1. Những phương pháp mổ thoát vị đĩa đệm Phẫu thuật điều trị thoát vị đĩa đệm là để giải phóng rễ thần kinh khỏi sự chèn ép bởi khối thoát vị, qua đó giúp bệnh nhân giảm đau, phục hồi vận động và sớm trở lại sinh hoạt như trước. 1.1. Phương pháp mổ hở Bác sĩ sẽ cắt đĩa đệm qua vết mổ nhỏ trên da khoảng 3 cm, cắt dây chằng vàng một bên và một phần bản sống để lấy bỏ khối thoát vị. Đây là phương pháp ít tàn phá và không cần trang thiết bị đắt tiền nên phổ biến ở nước ta hiện nay. 1.2. Mổ nội soi Phẫu thuật thoát vị đĩa đệm nội soi giúp giảm thiểu thời gian nằm viện của bệnh nhân và hồi phục nhanh hơn. Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi bác sĩ phải thao tác hết sức nhuần nhuyễn với kính hiển vi rất đắt tiền, tốn nhiều chi phí. 1.3. Ph
Đọc thêm

Đau dây thần kinh tọa: Nguyên nhân, dấu hiệu và phương pháp phòng tránh

Hình ảnh
Đau dây thần kinh tọa thông thường xảy ra sau khi người bệnh bị chấn thương như tai nạn giao thông, tai nạn nghề nghiệp… tạo ra nhiều tổn hại đến sức khỏe và sinh hoạt. Nếu không nhận biết từ sớm dễ gây ra biến chứng nghiêm trọng. Bài viết dưới đây sẽmang đến cho bạn các thông tin hữu ích về bệnh lý này. 1. Đau dây thần kinh tọa là gì? Đau thần kinh tọa là cơn đau chạy dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa, rẽ nhánh từ lưng dưới qua hông và mông rồi xuống dần đến chân. Đa phần các cơn đau về thần kinh tọa đều có thể chữa với các phương thức trị không phẫu thuật. Tuy nhiên, những trường hợp bị đau thần kinh tọa nghiêm trọng có liên quan đến chân yếu hoặc những thay đổi ở ruột hoặc bàng quang có thể sẽ phẫu thuật. 2. Nguyên nhân gây đau nhức thần kinh tọa Phần lớn, tình trạng đau thường xảy ra khi đĩa đệm bị thoát vị tại cột sống, hoặc do xương lớn quá mức ép lên cột sống hoặc hẹp cột sống (hẹp ống sống) . Hiếm gặp hơn, bệnh tiểu đường gây ra các tổn thương hoặc khối u đè ép lên dây th
Đọc thêm

Thông tin 7 cơ sở khám Chiropractic uy tín tại TP.HCM

Hình ảnh
Hiện nay có rất nhiều phòng khám áp dụng Chiropractic để điều trị bảo tồn các bệnh liên quan đến cơ xương khớp, dù vậy không phải cơ sở nào cũng đáng tin cậy. Hãy cùng tìm hiểu về TOP 7 phòng khám Chiropractic uy tín tại TP.HCM được mọi người đánh giá cao hiện nay. 1. Phòng khám ACC Điều trị mọi vấn đề cột sống dứt điểm tại phòng khám ACC Phòng khám chuyên khoa Trị liệu cột sống ACC được thành lập bởi bác sĩ Wade Brackenbury vào năm 2006. Với sứ mệnh chữa lành các cơn đau liên quan đến xương khớp với mọi độ tuổi, ACC liên tục trau dồi kinh nghiệm và hoàn thiện liệu trình chữa trị của mình để các vấn đề về xương khớp không còn là vấn đề khó khăn nữa. Tại ACC, bất kỳ vấn đề từ cấp tính đến mãn tính thuộc về tất cả khu vực trên cơ thể như đốt sống, cột sống, vai, gáy… đều sẽ được kiểm tra và điều trị dứt điểm. Phương pháp Chiropractic tại ACC đảm bảo không dùng thuốc, kết hợp hướng dẫn bài luyện tập sau chữa trị để hạn chế khả năng tái lại. Đồng thời, toàn bộ bác sĩ công tác tại ACC đều đ
Đọc thêm